Coaching with Lifestyle Doctor
✅ Mehr Energie
✅ Besser bewegen
✅ Besser verdauen
✅ Besser schlafen
✅ Weniger Stress
Für ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt ♥️
💡 Daran können wir gemeinsam arbeiten 🫶
1:1 Coaching
Mit dem Wissen eines Arztes –
und der Haltung eines Coaches
✅ Weniger Stress
Spricht dich das Video an?
Dann buche jetzt einen Termin
vielleicht funktionierst du noch,
aber fühlst dich nicht lebendig
Zwischen Überleben und Lebendigkeit liegt ein großer Unterschied.
Wir können viel: Leistung bringen, Termine halten, weiter funktionieren.
Aber oft fehlt das Wichtigste: Lebensqualität.
Die Fähigkeit: Klar zu denken. Gut zu schlafen. Frei zu atmen.
Nicht nur am Leben zu sein, sondern lebendig zu sein.
Und das kommt selten durch eine Pille.
Aber oft durch bewusste Schritte im Alltag.
👉 Kommt dir das bekannt vor? ⬇️⬇️⬇️
Nur Symptome behandeln?
Das ist nicht mein Ding!
Eher suche ich nach Faktoren des Lebensstils,
die das Wohlbefinden verbessern können.
Wie ich zur ganzheitlichen Lebensstiloptimierung kam, und warum sie heute mein Fundament ist
Ich habe mich selbst von Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Übergewicht, depressive Stimmung & Traumata durch gezielte Lebensstilanpassung befreit.
🔹 Daher habe ich mich seit über 10 Jahren intensiv mit diesen Themen beschäftigt – nicht innerhalb des klassischen Medizinstudiums, sondern durch Weiterbildungen, eigene Forschung & persönliche Erfahrung.
🔹 Ich habe mich mit Biohacking, Epigenetik, funktioneller Medizin, Anthroposophische Medizin & Lebensstilmedizin auseinandergesetzt – und festgestellt:
🔥 Lebensstil ist nicht mehr als Prävention. Die Kraft der Lebensstiloptimierung ist stark und dennoch wenig beachtet.
📌 Naturvölker haben 85 % weniger chronische Krankheiten – trotz gleicher Genetik.
Was machen sie anders?
- Sie essen, schlafen und bewegen anders, alles im Einklang mit der Natur.
- Sie haben starke soziale Bindungen & weniger Umweltgifte.
- Sie haben vielmehr körperliche Stressoren, und weniger psychische Stressoren.
🔹 Ich habe ihr Wissen studiert, selbst umgesetzt & mein Leben darauf ausgerichtet, es für die moderne Welt anwendbar zu machen – wissenschaftlich fundiert & für jeden zugänglich.
Ich arbeite nicht mit Diagnosen, sondern mit Menschen
Kein klassisches Coaching, keine Methode, kein Idealbild.
Ich halte Raum, und ich führe auf Augenhöhe.
Mit medizinischer Hintergrundwissen.
Mit gezielten Fragen, bevor die Ratschläge kommen.
Mit Struktur und echter Präsenz.
Ich verbinde diese Bereiche zusammen:
-
Funktionelle Medizin
-
Lebensstilmedizin
-
Anthroposophie
-
Biohacking
-
Coaching & Umsetzung im Alltag
Was du bekommst, ist keine weitere Methode, die für alle gilt und das Leben aller Menschen verändern wird.
Kein neues leeres Versprechen!
Sondern: mich und dich selbst, klarer als je zuvor.
Und ich bringe meine 7 Lebensstilätzte und Tools mit ⬇️ ⬇️ ⬇️
Mein Team besteht aus 7 Ärzte:
EINE KLINIK FÜR DEINEN LEBENSSTIL
Bei Lifestyledoctor arbeiten sieben Ärzte im Team zusammen–
nicht im weißen Kittel, sondern als Archetypen für die wichtigsten Lebensbereiche.
Jeder hat seine Spezialität. Gemeinsam sorgen sie dafür, dass dein Körper, deine Seele und dein Geist wieder im Einklang kommen. ✨
🌀 WAS JEDER ARZT MACHT – UND WIE SIE ZUSAMMEN WIRKEN
🥑 Dr. Ernährung: Der Biochemie-Designer
Er stellt deine Ernährung so ein, dass sie zu deiner Situation passt:
entzündungshemmend, Nervensystem-regulierend, Stoffwechsel-aktivierend.
Kein Standard-Plan, sondern präzise abgestimmt auf deine Genetik, Mikrobiom, Mitochondrien und Hormone.
Wie Nahrung wirkt – das entscheidet dein Körper. Nicht der Trend.
🏃♂️ Dr. Bewegung: Der Körperfreude-Aktivist
Er bringt dich in Bewegung – aber mit Lust statt Zwang. Wie ein Kind, das spielen will. Nicht viel oder wenig Bewegung, sondern genau an deine Ressourcen angepasst. Bewegung, die dich belebt, Spaß macht und deinen ganzen Körper wieder in Fluss bringt.
♻️ Dr. Detox: Der Entgifter der neuen Zeit
Er räumt auf – sanft, aber effektiv. Mit dir zusammen löst er alte Belastungen durch Schwermetalle, Schimmel, Parasiten, EMF, Mikroplastik und Xenoöstrogene, Pestizide und weitere Toxine.
Detox bedeutet: Wieder Raum schaffen für Regeneration.
🧠 Dr. Story: Der innere Neu-Programmierer.
Er zeigt dir: Du bist die Geschichte, die du dir selbst erzählst – über dich, die Welt, das Leben.
Und du kannst sie neu schreiben. Jetzt.
Er hilft dir, alte Denkmuster zu entknoten und dein Selbstbild zu befreien.
Neues Denken, neue Biologie.
🌲 Dr. Naturkontakt: Der Wiederverbinder mit dem Ursprünglichen
Er bringt dich zurück zur Quelle, wovon das heutige Lebensstil entfernt hat.
Erdung, Sonnenlicht, Kältetherapie, Hitze, Waldbaden u.v.m –
Das sind keine Hacks, sondern Urmedizin mit wissenschaftlichen Hintergründen.
Dein Körper erkennt Natur wie ein vergessenes Zuhause.
Dr. Naturkraft nutzt sie, und macht sie wieder wirksam in dir.
❤️ Dr. Verbindung: Der Herzöffner
Er heilt das, was zwischen dir und dem Leben steht: Isolation, Masken, Missverständnisse.
Er führt dich in echte Verbindung – zu dir selbst und zu anderen.
Denn tiefe Beziehung ist nicht nur schön – sie ist biochemisch heilsam.
Oxytocin, Sicherheit, Nervensystemregulation.
Connection is medicine.
🧩 Was du daraus bekommst:
Ich habe all diese Lebensstil-Mediziner nicht nur studiert –
ich habe sie zu einem System verbunden, das wirkt.
Ein Konzept, das Synergien schafft: nicht entweder-oder, sondern ganzheitlich gedacht, wissenschaftlich fundiert und tief menschlich.
👉 Daraus entsteht dein persönlicher Gesundheitskompass.
Nicht dogmatisch. Sondern lebendig.
Das ist Mein Methodenkoffer &
ich packe dir gerne alles aus
🩺 Ganzheitliche Anamnese
Ich höre dir zu, nehme deine Beschwerden ernst & frage nicht nur Symptome ab,
sondern befrage dein Lebensstil und was dich als Mensch ausmacht.
Du erkennst Zusammenhänge, die vorher unsichtbar waren.
🧪 Individuelle Diagnostik
Die Laboranforderung läuft einfach Online.
Du bekommst alles nach Hause geschickt,
und lässt die Proben ganz einfach bei Ärzt:innen in deiner Nähe abnehmen.
Ich kümmere mich um die Organisation – auch mit deinem Hausarzt, wenn gewünscht.
🧬
Genetik-Testung
(optional)
Wenn du offen bist: deine Biologie lesen, statt raten.
Damit alles, was wir tun, zu deiner Einzigartigkeit passt.
📊 Gemeinsame Befund-besprechung
Kein Fachchinesisch – du verstehst jeden Wert und was er für dich bedeutet.
🌿 Pflanzenheilmittel (Anthroposophie)
Wenn passend: natürliche Arzneien aus der anthroposophischen Medizin.
Nicht als Ersatz – sondern als wirksame Ergänzung, die auf tiefere Prozesse wirkt.
🗺️ 3-Monats-Lebensstil-Plan
Individuell auf dich abgestimmt – basierend auf Lebensstilmedizin.
Schritt für Schritt. Realistisch. Alltagsnah.
📡 Biofeedback-Begleitung
HRV- & Glukosesensoren helfen dir, deinen Körper zu lesen.
🔁 Wir arbeiten mit Daten – und mit deinem Erleben.
💊 Supplement-Plan (Orthomolekular)
Gezielte Mikronährstoffempfehlungen auf Basis von Laborwerten.
Funktionell gedacht – nicht blind dosiert.
🧠 Medizinisches Wissen im Hintergrund
Meine ärztliche Erfahrung im Hintergrund,
aber keine Diagnosen-Erstellung, Behandlung und Medikamente verschreiben.
3 Begleitmodelle – 1 Ziel:
Deine Transformation
Anbei die 3 Arbeitsmodelle, die ich dir anbiete.
Sie sind aus jahrelange Erfahrungen aus der Praxis mit Wissenschaften Hintergrundwissen entstanden,
damit eine Veränderung wirklich nachhaltig möglich wird.
Alle andere Versprechungen, die Abkürzungen darstellen sollten, sind nach mir nicht nachhaltig.
Mindestens sind 6 Wochen nötig und am besten widmet man sich 16 Wochen für eigene Transformation.
Schau dir die Modelle an und spür rein,
was für dich stimmig ist,
und wie viel Begleitung du dir selbst geben willst.
Egal für welches Modell du dich entscheidest, du bekommst
fundierte wissenschaftliche Begleitung mit maximaler Individualisierung.
🎯 Ziel: Du lernst dich neu kennen – jenseits von Konzepten & Ideologien.
Du lernst, was wirklich zu dir passt.
🕊️ Mein Anspruch:
Du wirst unabhängig. Und brauchst mich nie wieder.
Wähle, was zu deiner aktuellen Kapazität, deinem Willen und deinem Timing passt.
Ich begleite dich gerne, egal in welche Tiefe.
Lifestyle
Doctor
1 Fokusfeld
🎯 Für Menschen, die ein zentrales Lebensfeld gezielt verändern wollen:
Ernährung, Schlaf, Bewegung oder Detox.
🗓️ 1 Stunde Start-Call + 6x 30 Minuten wöchentlich
🧠 Keine ausgeweitete Diagnostikempfehlungen, aber datenbasiert:
wir arbeiten mit Biofeedbackgeräte.
📋 Wöchentliche Aufgaben, Auswertung & Impulse
💬 Begleitung bei der Umsetzung – fokussiert, alltagstauglich, individuell
💡 Ideal, wenn du nicht alles gleichzeitig brauchst,
sondern einen Schlüsselbereich deines Lebens neu ausrichten willst.
Lifestyle
Doctor
BALANCE
Wir arbeiten an alle 7 Ärzte des Lebensstils
Dr. Ernährung, Bewegung, Schlaf, Story, Verbindung, Natur & Detox
🤝 Für klare Struktur & verlässlichen Wochenplan
Du wirst eng begleitet – mit Fokus auf Eigenverantwortung und deinem Tempo.
🗓️ Wöchentlicher 30-Minuten-Call
📋 Konkrete To-Dos & Reflexionen für deine Woche
📂 Alles, was du brauchst, in strukturierter Form,
um selbstständig Schritt für Schritt voranzugehen.
💡 Ideal, wenn du Veränderung angehen willst,
und zwischen den Sessions selbst Verantwortung übernimmst.
Anpassungen erfolgen im wöchentlichen Rhythmus.
Mindestdauer für die Zusammenarbeit: 16 Wochen
Lifestyle
Doctor
INTENSIV
Wir arbeiten an alle 7 Ärzte des Lebensstils
Dr. Ernährung, Bewegung, Schlaf, Story, Verbindung, Natur & Detox
🤝 Für intensive Phasen & maximale Transformation
Du wirst nicht nur begleitet, du wirst auch getragen.
🧭 Wöchentlicher 60-Minuten-Call
🎥 Individuelle Erklärvideos bei Bedarf
gezielt und auf deine Bedürfnisse zugeschnitten
📲 Zusätzliche Erreichbarkeit zwischen den Sessions (innerhalb 24h)
(kurze Nachrichten, Fragen, Impulse)
🔁 Kontinuierliche Anpassung zwischen den Calls
genau dann, wenn sie nötig sind
💡 Ideal, wenn du tiefer einsteigen willst,
und schneller spüren möchtest,
was wirklich hilft und wohin es geht.
Mindestdauer für die Zusammenarbeit: 16 Wochen
Individuell statt Schublade – So läuft es ab:
Kostenloses Kennenlerngespräch
Wir sprechen persönlich (Online), und finden gemeinsam heraus, ob wir zusammenpassen.
Ganz entspannt, ohne Druck. Wenn es stimmig ist, dann erfolgt eine 1-stündige Analysegespräch
01
Präzise Diagnostik – weit über das typische Hausarzt-Labor hinaus:
Blut, Urin, Stuhl & Genetik-Analysen für maximale Personalisierung.
Untersuchung auf Nährstoffmängel, stille Entzündungen, Umweltgifte, Mikrobiom, Parasiten & Schimmel und vielmehr!
02
4 Monate Coachingsplan basierend auf deinen Ergebnissen:
Kein 08/15-Plan – sondern passgenaue Strategien für deinen Alltag.
Optimierung von Ernährung, Schlaf, Bewegung, Entgiftung & Stress nach wissenschaftlichen Daten und Laborergebnisse.
03
Biofeedback-Begleitung:
Wir arbeiten nicht nach Vermutungen, sondern nach Daten.
Sensoren zur Echtzeit-Analyse deiner Körperreaktionen.
Sie messen z. B. deine HRV & Blutzucker, um deine Ernährung Schlafqualität & Stressresistenz zu optimieren.
04
Wöchentliche 1:1 Calls zur erfolgreichen Umsetzung des Plans:
Du wirst durch Veränderung Schritt für Schritt begleitet.
Mit Tipps, Tricks und Hilfe wirst du mit Leichtigkeit durch große Veränderungen führen.
05
Abschließende Messungen:
Wir wiederholen Tests & Analysen, um deine Fortschritte zu messen.
Du kannst schwarz auf weiß sehen, was sich verändert hat.
06
Dein Erfolg ist mein Anspruch
Bei mir brauchst du kein Risiko einzugehen!
Falls du am Ende nicht zufrieden bist,
arbeiten kostenlos weiter, bis das abgemachte Ziel erreicht ist🚀
Halte kurz inne.
Nicht denken, nur spüren:
Welche dieser Fragen in dir ein leises „Ja“ auslöst?
Wenn du bei einem dieser Punkte innerlich „Ja“ gedacht hast,
dann könnte mein Coaching der richtige nächste Schritt sein.
Heute gibt es Spezialisten für alles
Aber wer verbindet alles zusammen?
📌 Ich habe mich bewusst gegen eine Facharztausbildung entschieden, weil ich den Körper als Ganzes verstehen will.
🔹 Bei einer ganzheitlichen Anschauung der Gesundheit, hängt alles miteinander zusammen.
🔹Nicht Symptome isoliert betrachten, sondern die Wechselwirkungen verstehen & gezielt optimieren.
Warum arbeite ich als Coach & nicht als Arzt?
🔹Ich will nah an den Menschen sein. Ich möchte nicht nur Rezepte ausstellen & dann alle paar Monate die Dosis anpassen.
🔹Ich brauche Zeit für echte Veränderung. Das deutsche System gibt Ärzten im Schnitt 7,5 Minuten pro Patient – aber ich brauche mindestens 30 Minuten, um einen Menschen wirklich zu verstehen.
🔹Beratung & Lebensstil-Optimierung sind als Arzt kaum abrechenbar. Ernährung, Bewegung, Schlaf – genau die Dinge, die Menschen helfen können, haben in der klassischen Praxis keinen Platz.
📌 Ich arbeite trotzdem wissenschaftlich – ohne Esoterik & Mythen.
🔹 Es gibt mehr Studien über Lebensstil als du denkst – sie schaffen es nur selten in die Praxis.
🔹Für mein Buch über Kälte habe ich über 1300 wissenschaftliche Studien durchforstet, während viele meiner ärztlichen Kollegen noch glauben, dass Kälte nur Erkältungen verursacht.
Eigene Transformation ist die stärkste Motivation, um andere ebenfalls zu helfen
Als Syrer ein Buch auf Deutsch über Kältetraining schreiben?
📌 Auf meiner Reise habe ich dank Wim Hof die Kraft der Atmung & des Kältetrainings entdeckt.
- Ich bin Syrer – aufgewachsen mit Sonne, Hitze & warmem Wasser.
- Plötzlich stand ich in Eiswasser – und es hat mein Leben verändert.
- Ich habe mich weiter geheilt, meine Resilienz gestärkt & endlich inneren Frieden gefunden.
Das hat mich so tief bewegt, dass ich entschieden habe, als Syrer ein Buch auf Deutsch über Kälte zu schreiben – um diese transformative Erfahrung für alle zugänglich zu machen.
📖 Hier bekommst du deine kostenlose Version: → Jetzt downloaden
🔹 Du hast Beschwerden, aber bisher keine klare Strategie, wie du sie besser in den Griff bekommst?
Ja! Beschwerden, auch bei schwerwiegenden Diagnosen, können durch den Lebensstil beeinflusst werden.
🔹 Du möchtest aktiv etwas tun, um deine Gesundheit langfristig zu stabilisieren?
Viele behaupten: Menschen, die gesund alt werden, haben wohl gute Genetik! Alles andere spielt wohl keine Rolle. Das ist einfach falsch! Es ist nicht alles eine Frage der Genetik!
Das Lebensstil ist ebenfalls entscheidend.
🔹 Du willst nicht nur Medikamente nehmen, sondern gezielt deinen Körper unterstützen?
Medikamente können Leben retten, aber sie haben auch Nebenwirkungen. Es ist also nachvollziehbar, dass viele sich wünschen, den Bedarf an Medikation zu reduzieren.
🔹 Du suchst eine Lösung, die sich individuell an deinen Körper & Alltag anpasst – statt pauschale Standardlösungen?
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🔹 Dein Arzt hat dir empfohlen, deine Ernährung zu optimieren, deinen Stress zu reduzieren und dich mehr zu bewegen?
Du hast aber keine Ahnung:
Was für dich eine gesunde Ernährung wäre?
Welchen Sport dir mehr dient, als überfordert?
Wie du am besten mit Stress umgehen sollst?
📌 Und genau hier komme ich ins Spiel!
Ich helfe dir, genau die Hebel zu finden, die in deinem Körper blockieren –
mit modernen Diagnosen, Biofeedback & einem individuellen Plan, der zu dir passt.
Willst du mich in Aktion erleben?
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